עברת כבר
את כל סוגי הדיאטות
האפשריות?
ומה לעשות? זה לא עובד עלי!
את מיואשת מעצמך
ומחוסר השליטה שמפיל אותך
שוב?
זה קורה רק לי! ככה אני…
יש לך חלום
ללבוש את בגדי
השבע ברכות שלך?
טוב, לא בדיוק אותו בגד אבל אותה מידה לפחות…
צמת, רעבת,
קבלת תעניות
ושוב אכלת ועלית?
כמה אפשר להדק את החגורה?
מכאן תצאי עם הבנה ברורה
למה הדיאטות לא עבדו לך
ומה מהיום והלאה יעבוד וישפיע
עד לתוצאה החלומית והאפשרית. (כן!!!)
מה יותר קל לך לסחוב?
את הקילוגרמים העודפים?
את ערימות הבגדים בארון שמחכות ומחכות ל…?
את הפחד מהשלכות של סכרת וכבד שומני?
את תחושת חוסר השליטה שמפילה אותך שוב ושוב?
את ייסורי המצפון?
את המראה שלך מול המראה?
את תחושת התסכול מכל הדיאטות שעשית והעלית בכפליים?
התחושות הללו מכבידות עליך?
את בחברה טובה
(גם אני עברתי את הדרך הזו ובכבדות:)
אבל הבשורה הקלה היא
שיש דרך אחרת
גם אם נראה לך שזהו זה
והדיאטות לא עובדות עליך
ושלנצח תשארי כך.
אל תמשיכי לסחוב את זה לכל החיים!
וובינר חדשני המאגד בתוכו
את הסודות שלא תשמעי בשום מקום אחר
עם אסנת נדב
שהגשימה את החלום למאות נשים
ברוך ד'.
מה תביני ממנו?
למה הדיאטות שעשית לא עבדו לך?
במה השיטה של אסנת נדב שונה מאחרות?
למה הגוף שלך ספציפית אוגר שומן ולא משנה כמה כרוב תאכלי?
-
כן צריכה לגרום לגוף שלך לשרוף יותר קלוריות
(כן, זה אפשרי בס״ד!)
- את לא צריכה דיאטות דלות וספירת קלוריות
- לא צריכה תפריטים מלחיצים ומשטרי אכילה נוקשים
- לא צריכה להרגיש אשמה אחרי כל ביס
- לא צריכה להימנע ממאכלים אהובים
- כן צריכה ללמוד איך לאכול נכון ומה שנכון לגוף שלך
- כן צריכה להנות מאוכל ולדעת שהוא טוב לך
- כן צריכה לאכול במודעות ובהנאה.
- כן צריכה להטמיע הרגלים טובים שיעזרו לך להרגיש קלילה
רגע, אל תבהלי!
אני לא אגיד לך להתנזר לכל החיים משוקולד ומתוקים
גם לא לתקופה קצרה.
לא אגיד לך לנעול את הפה מעוגות וממתקים
כי אני מבינה את הצורך של כל אחת במשהו מתוק עם הקפה או מדי פעם
ובהמשך תהני לראות בעצמך את הצורך שיורד ותשארי רק עם ההנאה ממה שאת אוכלת!
את חיבת לאהוב את מה שאת אוכלת ולהנות מהאוכל!
כי את בן אדם ואוכל עושה לך טוב
האוכל צריך להשביע אותך פיזית ורגשית
אבל >>>
בלי חוסר
שליטה
בלי חוסר
איזון
בלי נפילה על תבנית עוגה ויישור פרוסות ללא גבול
יהיה לך הכל רק בגבול הטעם הטוב:)
רשות הדיבור לרחל.
רחל כרגע בחודש השלישי של תכנית הליווי מתוך חצי שנה:
הגעתי לאסנת אחרי כמה וכמה דיאטות.
עשיתי דיאטות ששמעתי מחברות או שקראתי בכל מיני מקומות על תזונה
ופשוט יישמתי לבד.
התוצאה היתה עגומה לא רק שלא ירדתי אלא לפעמים אפילו עליתי
ולא הבנתי למה זה קורה דווקא לי.
ראיתי מסביבי חברות שאוכלות כל מה שרואות בלי אבחנה
והן דקות כמו גזר
ואני שגם מקפידה על תזונה נכונה
וגם עושה דיאטות נראית כמו דלורית….:)
נכנסתי לתכנית הליווי
ועד עכשיו הורדתי 9 קילו בתוך 3 חודשים,
למדתי מה נכון לגוף שלי,
הבנתי מה עצר אותי מלרדת
וזה לא היה קשור לידע בתזונה כי ידעתי הכל!
ידעתי מה לעשות אבל זה לא עזר
היום אני יודעת לומר שזה היה קשור לאכילה רגשית
ועם הליווי הצמוד של אסנת אני מצליחה
וטוב לי, קל לי ופני אל העתיד בעזרת ד'"
זה קורה לכולנו!
עם רגשות כמו מתח, כעס, עצב או אפילו שעמום.
אנחנו מוצאות את עצמנו אוכלות עוד קוביית שוקולד, או חופרות בתחתית של שקית הצ'יפס
ופה גדלה בעיה לא נחמדה בכלל…
אכילה רגשית גורמת לנו לאכול יותר מדי,
בעיקר מזונות לא בריאים.
כשנגמר החטיף, מתחילים לצוף רגשות האשמה
בואי נתמודד עם זה ביחד עד להצלחה בעזרת ד'.
אבל >>>
זו מיומנות נרכשת ומפתיע לראות באיזו קלות!!
במסגרת התכנית, תלמדי לזהות את הרגעים בהם את נמשכת לאוכל לא בריא או מיותר,
ותדעי בדיוק איך לפעול,
כך שתמלאי את הצרכים הרגשיים שלך בצורה אמיתית,
בהפרדת החיבור לאכילה, ובמקביל תהני מאוכל אהוב, בשליטה וללא ייסורי מצפון וחרטות.
רובינו מתייאשות מראש וגם אני הייתי מיואשת,
לא האמנתי שיכול להגיע רגע בו יציעו לי שוקולד משובח
ואני ארגיש שכעת באמת לא בא לי, לא מדבר אלי!!
זו המציאות שתכירי
אחרי שתרכשי ידע, הבנה וטכניקות
תרגישי שקל לך להתגבר!!!
למלא צרכים רגשיים במילוי אוטנטי
ובמקביל להנות משוקולד לפעמים – הנאה ולא מילוי צורך.
התכנית לא מתאימה >
- רק למי שאוכלת מתוקים כל היום
- או רק למי שחותכת סלטים כל הלילה
התכנית מיועדת >
-
לכל מי שרוצה לרדת במשקל לצמיתות
מתוך שובע, רוגע, הבנה ואחריות
למה לא לעשות דיאטה? מה הבעיה בזה?
דיאטה היא פתרון זמני שרק מחריף בעיה קבועה
הדיאטה מכניסה את הגוף למגננה,
גורמת לו לאגור שומן לתקופות מחסור
ומשאירה נזקים לטווח ארוך
היא פוגעת במטבוליזם וגורמת לך לאבד מסת שריר
וממילא לשרוף פחות קלוריות
זו הסיבה שאנשים נתקעים ולא מצליחים לרדת במשקל
למרות הצומות וההרעבות
כל סיבוב מביא אותך למצב גרוע משהיית לפניו
כי עכשיו את שורפת כל יום פחות קלוריות!
דיאטה היא עונש, איסורים והגבלות
הנפש לא סובלת את זה
ולכן, לאחר זמן מתייאשים, ועולים שוב בכפולות…
עם אסנת תביני מה כן לאכול
תקבלי ידע פרקטי באכילה שמוביל לפירוק שומן מוגבר, (לאו דווקא עם הרבה ספורט)
תהני מהאוכל ללא ייסורי מצפון וחרטות.
ותפסיקי להיות מוטרדת מהאכילה שלך ומההשלכות שלה
השיטה של אסנת אינה ממוקדת רק בירידה במשקל
אלא גם בשיפור הבריאות הכללית.
עוזרת לאזן את רמות הסוכר לאורך היממה
מה שמוביל להגברת פירוק השומן,
לאנרגיה גבוהה ורצופה ולמניעת סכרת בס״ד בטווח הרחוק
(או איזון סכרת קיימת)
בלי נפילות סוכר ועייפות.
ירידה דרסטית במשיכה לפחמימות.
ממש "שביל עוקף" ללופ המתסכל הזה.
את יודעת הכל ועדין מושיטה את היד לעוגיה? >
ישנם שני סוגי הרגלים:
הפיזיולוגיים – להם ידע פרקטי יעזור לשינוי,
והרגשיים – שם ידע לא יועיל!
כאן חייבים עבודה אישית ורכישת טכניקות ומיומנויות –
שמשנות חיים!!
מה תקבלי בתכנית? >
אבחון מקצועי מה מונע ממך לרדת במשקל בהתנהלות הנוכחית שלך
תוכנית מותאמת אישית ללו״ז וההעדפות והנוחות שלך
>חוברת קאוצי'ינג מקצועית
> קורס דיגיטלי הכולל סרטונים לכל משימה
> שיעורים קצרים בזום או בטלפון
> ידע שתטמיעי בהרגלים של כל המשפחה
> שחרור מאכילה רגשית ע"י שיחות אימון אישיות ותרגול מעשי
התמקדות באכילה הרגשית >
דיאטות קלאסיות לא פותרות את הבעיה האמיתית
כל אישה שונה מרעותה והחסמים המכשילים אותה שונים
לכן קבוצה לא תעזור כאן,
חייבים עבודה פרטנית
המתחילה בהבנת ״מערכת ההפעלה״ האישית של כל אחת,
הפרדיגמות המובילות אותה באכילה,
ותרגול ורכישת מיומנות עם כלים חזקים
עד להצלחה בס׳ד!
קלה להבנה וליישום >
השיטה שלי פשוטה וברורה
היא מותאמת לכל אחת באופן ספציפי
זו עבודה משותפת שלנו,
1 על 1,
ולאחריה, לא תצטרכי לשלם על עוד דיאטות לתמיד!
כי אחרי שתביני תמשיכי ליישם בכיף ובקלות על עצמך
ולכן, אני רגועה לגמרי כדי לתת לך אחריות.
זמינות גבוהה >
אחריות לצמיתות >
בונוסים
שמקלים עלייך:)
כשאת מבינה את הגוף שלך את חזקה יותר >
ידע נותן לך כח ומוטיבציה-
כשאת מבינה למה ואיך זה משפיע על המטבוליזם
הכל נהיה קל.
ליווי אישי של אסנת כולל שיחות ייעוץ אישיות >
כולל שיחות אימון, בהן נוודא שאת מיישמת בנוחות ובקלות
כל משימה בקצב שלך, ומתפטרת מחסמים שהכשילו אותך עד היום
זמינות גבוהה של אסנת לכל שאלה או הבהרה >
כי חשוב לי שתהיי שבעה ושמחה לאורך כל היום,
בהתאמה אישית ללו״ז, להעדפות,
כל שאלה או קושי נפתור מיידית בס"ד
בסיום התהליך נוודא שסימנו וי על כל ההרגלים >
ואת עצמאית בשטח.
ולא רוצה לחזור לעולם להרגלים הישנים!
מה זו השיטה?
השיטה שלי מתמקדת ביצירת שינויים ברי קיימא. לא עוד דיאטות כאסח או רעב מתמשך.
מה לא לאכול – כולן יודעות…
אנחנו מתמקדים במה כן לאכול
שייתן לגוף שלך אנרגיה טובה ורצופה כל היום,
ויגרום למטבוליזם שלך לתפקד הרבה יותר טוב –
ולשרוף יותר קלוריות כל יום!!
כשלא יהיו חסרים בתזונה – ירדו דרסטית החשקים!!
חייבים להנות מהאוכל, אנחנו מתוכנתים מלידה לאהוב מתוק,
אבל בהחלט ניתן לטפל בשורש הבעיה של כל אחת
בשילוב של אימון הרגלים פיזיולוגיים, מנטליים ורגשיים.
נבנה שגרת תזונה אישית נכונה ומדוייקת לך,
המותאמת לחיי היומיום הטרופים שלך
כך תוכלי להתמיד בהנאה ולצמיתות בעז״ה!!
טריה בתוכנית... כ-10 ק״ג (בינתים בלעה״ר...)
אסנת היקרה! חייבת לאמר תודה גדולה, עזרת לי לעשות שינוי בהרגלים ובכל החשיבה על מה לאכול ומתי. את מסבירה בצורה כ"כ ברורה וטובה שפשוט מרגישים שלא שווה לאכול מה שהגוף לא באמת צריך. חייבת לאמר שהגעתי לסלימפייט ממש מיואשת , הייתי צעד לפני לקיחת זריקות אבל למרות זאת חששתי ממשהו לא טבעי ומשהו שלא יחזיק זמן באמת אז החלטתי ניסיון אחרון לנסות את סלימפייט ואני חייבת לאמר שהופתעתי בגדול. עברתי תהליך מדהים,אני לא מחפשת אוכל כל הזמן אלא שבעה לאורך היום, אוכלת מסודר והעיקר לא רעבה ומלאת סיפוק. במידה ומשהי תרצה לשמוע ממני מכלי ראשון את יכולה להעביר את הטלפון שלי בשמחה
הגיעה למידה xs! (אחרי 11 לידות ויותר מ 10 נכדים בלעה״ר...)
מלכי מספרת:
באמצע תהליך של ירידה במשקל אצל דיאטנית נתקעתי ולא הצלחתי להמשיך לרדת, הגעתי לאסנת מ-slimfit ופשוט התחלתי לרדת בין ק״ג ל-2 ק״ג כל שבוע! ירדתי כבר 19 ק״ג ב״ה! ירדתי למידה 36! אקסטרה סמול!! אני שבעה ושמחה וכייף לי!!! אני שומרת על זה כבר שנתיים, מידי פעם יורדת עוד ק״ג…
השוקולד נשאר בארון!
דבורה מספרת:
הגעתי לגמרי מיואשת, לא האמנתי שיש לי עוד סיכוי לרזות… הייתי אחרי ניתוח טבעת, שלא עזר לצערי… סדר היום שלי היה לגמרי משובש, וכלל בעיקר שוקולד… אחרי יומיים(!!!!) השוקולד נשאר בארון ולא יצא משם… לא היה לי צורך בו!! העור שלי שהיה לפני כן יבש ואדמומי השתפר פלאים! המיגרנות פסקו כמעט, וירדתי כבר 5 ק״ג בחודש האחרון!!
המלצה מרחלי
אין לי מילים לתאר את התהליך המדהים שעברתי בסלימפיט
הגעתי לאחר מספר רב של דיאטות מאבקים ,עליות וירידות .
עם התחושה המבאסת שלעולם לא אצליח להראות כמו שאני רוצה
ולעשות כבר סוף לתסכול המתמשך.
בחלומות הוורודים שלי לא תיארתי לעצמי שאגיע סוף סוף למנוחה ולנחלה בעז"ה
אני רגועה,מסודרת מתוכננת ובעיקר קלילה ורזה.
פשוט המציאו את התוכנית הזאת בשבילי.
המאמנת התאימה לי בדיוק מה שאני צריכה ומה שמתאים לי
הליווי צמוד והאכפתיות יוצאת דופן.בניתי הרגלים, בניתי שיגרה נוחה וכיפית.
היום אני פחות 14 ק"ג
וכל יום זוהי חוויה בשבילי ב"ה.
נהנית מהאוכל ונהנית מעצמי.
יותר מ25 ק״ג!
נחמה מספרת:
הגעתי לאסנת מ-slimfit בלי הרבה תקווה, אבל כנראה שגם לפסימיים זה עובד… ירדתי יותר מ-25 ק״ג! וכששואלים אותי כל הזמן איך הצלחתי, מתפלאים לשמוע שזה לא היה קשה בכלל!! באותה תקופה הבן שלי היה לפני הבר מצווה שלו, והתחנן להתחיל גם, הוא ירד בצ׳יק 11 ק״ג, פשוט נהיה רזה וחטוב, וזהו – היום אחרי שנתיים הוא בחור רזה ב״ה!
שאלות שמכבידות לך על הלב?
שינוי הרגלים פיזיולוגיים+רגשיים זהו תהליך המצריך זמן, ולא לחיצת כפתור… לכן אני נותנת ליווי וכל הדרוש במשך 6 חודשים!!
כל מי שבשל/ה לשינוי אמיתי, נערות/בחורות (בוגרות!) וגם גברים, (שיעבדו עם מאמן גבר שעבר הכשרה אצלי)
למדתי במרכז לרפואת הרמב״ם ובארגון המוביל למאמני תזונה הרזיה וספורט בציבור הכללי, בו מעל 30,000 איש עשו את התוכנית הזו, לשינוי הרגלים פיזיולוגי, אך ראיתי צורך להשלים את החלק המנטלי ורגשי, ולכן התמקצעתי אצל המומחים בתחום, ע״מ לתת את כל הכלים הדרושים לשינוי אמיתי לתמיד בעז״ה
תעשיית הדיאטות מרוויחה מכך שתמשיכו לתפקד כאקורדיון,
אני לעומתה מרגישה שליחות חיים להוציא אתכם מהבוץ של דיאטות אחת ולתמיד בס"ד!! אנשים שעברו תהליך אצלי ב"ה שומרים על התוצאות כבר שנים ארוכות!!
אצלי ואצל מאמנות שהכשרתי, כבר מאות נשים הפכו את החלום למציאות!
פניות ורצון לשינוי, זה הכל!! לא רעב! לא סבל! לא תהליכים ארוכים הדורשים זמן! (לי ממש אין זמן מיותר לבלות במטבח, לכן אספתי המון טיפים לקיצור תהליכים) גם לא כח רצון חזק במיוחד, רק מוכנות אמיתית להגשמת החלום שלך, וחיים חופשיים מדיאטות!!
זה מפני העלייה במסת השריר, היא משפיעה במהירות על שריפת הקלוריות ועל החיטוב. יורדים הרבה יותר מהר במידות הבגדים, והמראה מוצק וחטוב יותר.
אף אחד לא רוצה ולא יכול להישאר רעב. נקודת ההנחה הראשונה שלנו שאם תהיי רעבה, או שלא יהיה לך נח, לא תחזיקי מעמד!
- את מקבלת תזונה מאוזנת, ומלאה מזון, עם דגש מיוחד על שובע לאורך כל היום, ורק כך לעולם לא תרצי לשנות…
כוח רצון מוגבל לזמן קצר בלבד. אנחנו לא בונים עליו! אנחנו רוצים שיהיה לך קל, כייף, נח, בלי רעב, בלי חשקים! כך נבטיח שתמשיכי בלי קושי בס״ד לתמיד.
